이번 글에서는 위고비 맞기 전, 꼭 알았으면 좋았을 5가지 진실에 대해서 말해보려고 합니다.
“주사 한 방이면 살이 빠진다던데…”,
“한 달에 몇 킬로씩 빠진대!”,
위고비를 처음 접했을 때, 저도 이런 말들을 들으며 기대와 두려움이 뒤섞인 마음으로 병원 문을 두드렸습니다.
결론부터 말하자면, 위고비는 놀라운 감량 효과를 가진 의약품이 맞습니다.
하지만 동시에, 약이기 때문에 반드시 신중하게 접근해야 하는 부분이 분명 존재합니다.
저는 위고비를 약 3개월간 복용했고, 78kg에서 63kg까지 총 15kg을 감량했습니다.
그 경험을 통해 깨달은 ‘맞기 전에 알았더라면 더 좋았을 것들’,
오늘은 그 진실 5가지를 솔직하게 나눠보려 합니다.
✅ 1. 진짜 식욕이 줄긴 하지만, ‘배고픔’과 ‘입맛’은 다른 이야기
위고비를 맞으면 정말 식욕이 현저하게 줄어듭니다.
예전 같으면 당연히 찾았던 디저트나 야식이 ‘굳이 먹고 싶지 않은’ 수준으로 느껴지는 경우가 많았어요.
하지만 여기서 중요한 포인트는,
‘입이 심심해서’, ‘스트레스 받아서’ 먹는 건 약도 못 막는다는 겁니다.
위고비는 뇌의 식욕 중추에 작용해서 식사량 자체를 줄이는 데는 분명 효과적입니다.
그러나 우리는 생각보다 감정과 습관에 따라 먹는 경우가 더 많기 때문에,
단순히 ‘안 배고프다’는 이유만으로 다이어트가 완성되지는 않아요.
저도 위고비를 맞으면서도 퇴근길에 아이스크림을 들고 오는 날이 있었고,
입맛이 도는 날엔 꼭 무엇인가를 찾게 되더라고요.
그래서 결국 중요한 건, 식욕 억제 효과를 도구로 삼되, 내 생활 습관을 함께 바꾸는 것이라는 걸 깨달았어요.
✅ 2. 부작용은 사람마다 달라요, 하지만 대부분은 ‘있다’
“위고비 맞으면 너무 피곤하대.”
“속 울렁거림이 심하다던데?”
이런 이야기를 듣고 걱정하는 분들이 많아요.
제가 느낀 바로는, 부작용은 거의 대부분 나타나지만, 견딜 수 없는 수준은 아니었습니다.
그리고 사람마다 굉장히 다르게 나타나더라고요.
저는 초반엔 특히 다음과 같은 부작용을 경험했습니다:
• 졸림과 무기력감: 오후만 되면 눈이 감길 정도로 피곤했습니다.
• 소화불량과 속쓰림: 특히 식사 후 더부룩함이 있었어요.
• 배변 패턴 변화: 변비처럼 느껴지기도 했고, 배가 더부룩한 날이 잦았습니다.
하지만 이 모든 증상은 2~3주 차부터 서서히 완화되었고,
복용 주사가 높아질수록 몸이 적응하는 시간이 분명히 필요했습니다.
무조건 겁먹을 필요는 없지만,
“나는 아무렇지도 않을 거야”라는 생각도 위험해요.
복용 전에는 반드시 의사와 충분히 상담하고, 몸 상태를 스스로 관찰하는 것이 중요합니다.
✅ 3. 체중은 빠지지만, ‘내 감정’도 함께 흔들릴 수 있어요
이건 정말 많은 위고비 복용자들이 공통적으로 이야기하는 부분인데,
살이 빠지는 만큼 정서적으로 불안하거나 예민해질 수 있는 시기가 오기도 해요.
저는 주사 후 몸이 피곤할 때, 또는 체중 정체기가 올 때마다
“왜 이걸 시작했지?”, “나 지금 잘하고 있는 걸까?”라는 생각을 많이 했습니다.
갑자기 달라지는 내 모습에 익숙하지 않아 불안해지기도 하고요.
특히, 살이 빠졌는데도 만족하지 못하는 감정,
즉 ‘더 빠져야 돼’, ‘지금도 부족해’ 같은 강박감이 생기기도 했습니다.
이 시기에는 주변 사람들의 반응도 영향을 줍니다.
“얼굴 너무 갸름해졌어~”라는 말이 오히려
“예전엔 보기 싫었단 말인가?”라는 생각으로 이어지는 등,
감정 기복이 예민해지는 경우도 종종 있었어요.
그래서 저는 위고비를 맞는 내내
몸만큼이나 ‘감정 기록’을 남기려고 노력했어요.
체중은 숫자일 뿐이고, ‘내가 나를 어떻게 바라보느냐’가 결국 이 다이어트의 핵심이라는 걸 알게 되었거든요.
✅ 위고비는 시작이 아니라, 루틴을 만드는 ‘기회’입니다
위고비는 분명히 살이 빠지는 데 도움을 주는 의약품입니다.
하지만 그건 어디까지나 내가 건강한 루틴을 시작할 수 있는 ‘기회’를 만들어주는 도구일 뿐입니다.
제가 위고비를 3개월 동안 복용하며 느낀 진짜 변화는
‘살이 빠졌다’는 사실보다, ‘내가 무엇을 먹고 싶은지’, ‘내 몸이 어떤 상태인지’를 스스로 관찰하게 된 점이었어요.
식욕이 줄어든 상태에서
• 어떤 음식이 나에게 필요하고
• 언제가 허기인지, 언제가 감정인지
그걸 분별하는 힘이 생긴 거죠.
그리고 위고비 이후엔,
내가 평생 가져갈 식습관과 생활 리듬을 다시 정비할 수 있게 되었습니다.
당신에게 위고비가 필요하다면, ‘준비된 선택’을 하세요
이 글을 읽는 분이 혹시 위고비 복용을 고민하고 있다면,
무작정 맞기 전에 꼭 한 번은 스스로에게 질문해보길 바래요.
• 지금 살을 빼고 싶은 이유는 뭔가요?
• 단기간 감량에만 집중하고 있진 않나요?
• 이 변화를 내 삶에 어떻게 녹여낼 수 있을까요?
위고비는 생각보다 강력한 무기이고,
생각보다 우리 삶에 큰 영향을 줍니다.
그렇기 때문에, 제대로 알고, 제대로 준비해서 시작하는 게 정말 중요합니다.
그리고 무엇보다,
당신은 이미 변화할 수 있는 충분한 가치와 가능성을 가진 사람이라는 것,
그건 어떤 주사보다 강력한 진실입니다. :)