전체 글29 78kg에서 63kg까지, 위고비가 바꿔놓은 내 몸과 삶 뚱뚱하면 자존감이 많이 떨어지곤 합니다. 오늘은 78kg에서 63kg까지 위고비가 바꿔놓은 내 몸과 삶에 대해 얘기를 하고자 합니다.출산 이후 체중이 쉽게 줄지 않았습니다.모든 옷이 작아지고, 거울 속 제 모습이 낯설어질 때쯤, 저는 결심했습니다.‘이대로는 안 되겠다.’그렇게 시작된 저의 위고비 다이어트는 단순한 체중 감량이 아니라 삶 전체의 리듬을 바꾼 경험이었습니다.오늘은 제가 78kg에서 63kg까지 감량하며 느낀 변화와 과정, 그리고 지금도 유지 중인 삶에 대해 솔직하게 이야기해보려 합니다. 📌 주사 한 방으로 15kg? 그렇게 간단하지 않았던 시작위고비를 처음 접했을 때, 가장 많이 들었던 말은 “그거 맞으면 그냥 살이 쭉쭉 빠진다며?”였습니다.결론부터 말하면 절반은 맞고, 절반은 오해입니다... 2025. 8. 6. 뇌파를 활용한 기술 : 생각만으로 기기를 조작하는 시대 기술이 발전하면서 인간과 기계의 경계가 점점 희미해지고 있습니다. 그중에서도 가장 혁신적인 기술 중 하나는 브레인-컴퓨터 인터페이스(BCI, Brain-Computer Interface)로, 인간의 뇌파를 통해 기기를 조작하는 것이 가능해지고 있습니다. 이는 공상과학 영화에서나 가능했던 일이었지만, 이제 현실이 되어가고 있습니다.이번 글에서는 BCI 기술의 현황과 발전 방향, 뇌파를 활용한 실제 적용 사례, 앞으로의 가능성과 윤리적 문제에 대해 살펴보겠습니다. 브레인-컴퓨터 인터페이스(BCI) 기술 현황BCI 기술은 인간의 뇌파를 감지하여 전자 기기와 소통할 수 있도록 하는 기술입니다. 이 기술의 발전은 신경과학, 인공지능, 신호 처리 기술의 발전과 함께 이루어지고 있습니다. 1.1 BCI의 기본 원리B.. 2025. 2. 15. 미래 직업 : 지금은 없지만 10년 후 유망한 직업들 기술의 발전과 사회 변화는 새로운 직업을 탄생시키는 원동력입니다. 불과 20년 전만 해도 유튜버, 데이터 사이언티스트, 소셜 미디어 매니저 같은 직업은 존재하지 않았습니다. 하지만 지금은 수많은 사람들이 이 직업을 통해 생계를 유지하고 있습니다. 그렇다면 10년 후에는 어떤 직업이 새롭게 등장할까요? 인공지능(AI), 우주 개발, 환경 변화, 그리고 인간의 수명 연장 등 다양한 요인이 미래의 직업을 만들어낼 것입니다.오늘은 10년 후 유망한 미래 직업을 소개하고, 각 직업이 등장하게 될 배경과 역할을 살펴보겠습니다. 인공지능(AI) 시대의 새로운 직업들AI는 이미 우리 생활 속 깊이 자리 잡고 있으며, 앞으로도 다양한 산업을 혁신할 것입니다. 이에 따라 AI와 관련된 직업들이 새롭게 등장할 것으로 예상.. 2025. 2. 15. 한국에서 가장 한적한 여행지 TOP 5 번잡한 도심과 유명 관광지에서 벗어나 조용한 곳에서 힐링하고 싶은 여행자들을 위한 추천지! 북적이지 않고도 자연과 문화를 오롯이 즐길 수 있는 한국의 숨은 명소 다섯 곳을 소개합니다. 자연과 마주하는 완벽한 고요 – 신안 퍼플섬“보라색 마을에서 느끼는 평온함”전라남도 신안군에 위치한 퍼플섬(반월도·박지도)는 세계에서 유일한 ‘보라색 테마 섬’으로, 사람이 많지 않아 한적한 힐링 여행지로 손꼽힙니다.이곳은 보라색 지붕을 얹은 한적한 마을과 라벤더 꽃길, 그리고 섬과 섬을 잇는 1.4km의 퍼플교가 대표적인 볼거리입니다. 관광객이 많지 않아 섬을 걷다 보면 마치 나만의 섬을 거니는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.📍 추천 포인트:✔ SNS 감성 가득한 보라색 테마 마을✔ 한적한 바닷길과 몽환적인 석양✔ 다리.. 2025. 2. 10. 아이의 성격에 맞는 놀이 선택법: 활동적인 아이 vs. 내성적인 아이 아이마다 타고난 성격과 기질이 다릅니다. 어떤 아이는 활발하고 에너지가 넘치는 반면, 또 어떤 아이는 조용하고 내성적일 수 있습니다. 부모가 아이의 성격에 맞는 놀이를 제공하면 아이의 관심과 만족도가 높아질 뿐만 아니라, 부모와의 관계도 더욱 돈독해질 수 있습니다. 이번 글에서는 활동적인 아이와 내성적인 아이 각각에게 적합한 놀이 아이디어와 그 효과를 살펴보겠습니다. 활동적인 아이를 위한 놀이: 에너지를 발산하며 창의력 키우기활동적인 아이는 에너지가 많아 끊임없이 움직이고 싶어 합니다. 이런 아이들에게는 신체 활동을 기반으로 한 놀이가 효과적이며, 놀이를 통해 규칙과 협동심도 배울 수 있습니다.1. 신체 놀이 아이디어• 야외 스포츠 놀이: 축구, 농구, 달리기 같은 스포츠를 통해 체력을 기르고 팀워크를 .. 2025. 1. 25. 부모를 위한 ‘감정 노동’ 관리법: 육아 스트레스를 극복하는 7가지 방법 육아는 사랑이 가득한 일이지만, 동시에 부모에게 감정적으로 큰 부담을 주는 감정 노동이기도 합니다. 오늘은 육아로 인한 감정 노동을 효과적으로 관리하고 스트레스를 줄이는 실질적인 7가지 방법을 소개합니다. 아이를 돌보는 동안 끊임없이 요구되는 인내와 희생은 종종 부모의 감정을 소진시키고 스트레스를 유발할 수 있습니다. 감정을 인정하고 표현하기육아 과정에서 부모는 화, 슬픔, 무력감 같은 감정을 느끼는 것이 당연합니다. 감정을 억누르기보다는 이를 인정하고 건강하게 표현하는 것이 중요합니다.1. 감정을 솔직하게 기록하기• 하루 동안 느꼈던 감정들을 육아 일기나 노트에 기록해보세요. 기록하는 것만으로도 감정의 무게가 가벼워집니다.2. 지인들과의 대화로 해소하기• 가까운 친구나 배우자에게 감정을 공유하세요. .. 2025. 1. 25. 이전 1 2 3 4 5 다음
