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‘그날’이 다가오면 왜 살이 안 빠질까? 생리주기와 위고비 다이어트를 하다 보면 어느 순간 체중이 잘 빠지다가, 갑자기 멈춰버리는 구간이 있다. 특히 여성이라면 ‘그날’이 다가올 때 이 현상을 더 뚜렷하게 느낀다. 나는 위고비를 맞으며 체중이 꾸준히 내려가고 있었는데, 이상하게도 생리 전 일주일만 되면 감량 속도가 확 줄거나 심지어 체중이 소폭 오르는 걸 경험했다.처음엔 ‘내가 식단을 대충해서 그런가?’ 하고 생각했지만, 생리주기와 체중 변화의 상관관계를 공부하고 나니 이유를 알 수 있었다. 위고비로 식욕이 억제되더라도 호르몬 변화는 무시할 수 없었고, 내 몸은 생리 전·후에 따라 확실히 다른 패턴을 보였다.오늘은 내가 위고비 복용 중 경험한 감량 주기와 생리주기의 연관성을 이야기하고, 같은 상황을 겪는 사람들에게 도움이 될 수 있는 관리 팁을 나누고자 한다. .. 2025. 8. 9.
슬림버니, 메타그린… 위고비와 함께 쓴 보조제 후기 위고비를 시작하면서부터 나는 ‘이 기회에 최대한 체지방을 빼고, 나중에 유지까지 잘하자’는 목표를 세웠다. 약물의 도움만 받기보다는, 체중 감량과 대사 개선에 도움이 되는 보조제를 함께 쓰면 더 효과적일 거라 생각했다. 그래서 시도한 게 슬림버니와 메타그린이었다.둘 다 다이어터 사이에서 입소문이 난 제품이라 기대가 컸다. 하지만 막연히 좋다는 말만 듣고 먹는 건 의미 없었다. 실제로 내 몸에 어떻게 작용하는지, 위고비와의 궁합은 어떤지, 먹는 순서와 타이밍은 어떻게 해야 하는지를 직접 테스트해봤다.이번 글에서는 슬림버니, 메타그린을 위고비와 함께 사용했을 때의 효과와 차이점, 그리고 먹는 순서와 궁합에 대해 솔직하게 얘기하고자 한다. 슬림버니: 체지방 컷팅에 강한 카드슬림버니는 한마디로 ‘체지방 태우기+.. 2025. 8. 8.
내가 실제로 먹은 하루 식단: 위고비 중 vs 중단 후 다이어트를 하다 보면 ‘내가 먹는 양’이 얼마나 중요한지 절실하게 느끼게 된다. 위고비를 맞는 동안은 식욕이 확 줄어서 먹는 양이 눈에 띄게 줄었고, 조금만 먹어도 금방 배가 불렀다. 하지만 중단 이후에는 식욕이 서서히 돌아오면서 식사량과 간식 습관이 변했다.나처럼 위고비를 경험한 사람들은 공감할 거다. 약을 맞을 땐 하루 식단이 정말 단순하고 깔끔하지만, 중단 후에는 ‘조금 더 먹어도 되겠지?’ 하는 마음이 스며들면서 식판이 점점 커진다. 체중 변화뿐 아니라, 컨디션과 배부름 지속 시간에도 차이가 확 드러났다.이번 글에서는 내가 실제로 먹었던 하루 식단을 ‘위고비 중’과 ‘중단 후’로 나눠서 비교하고, 그 변화를 보면서 느낀 점과 식단 관리 팁까지 솔직하게 이야기하고자 한다. 위고비 맞을 때 하루 식단.. 2025. 8. 8.
위고비 중단 후 찾아온 위기, 이렇게 극복했어요 위고비를 처음 시작했을 때는 솔직히 ‘이렇게 쉽고 빠르게 살이 빠져도 되나?’ 싶을 만큼 체중이 매주 줄어드는 걸 경험했다. 식욕이 눈에 띄게 억제되고, 하루 세 끼를 다 챙겨 먹지 않아도 허기가 거의 없었다. 덕분에 오랫동안 시도해도 잘 안 됐던 다이어트에 드디어 성공하는구나 하는 자신감이 생겼다.하지만 모든 약물 치료가 그렇듯, 위고비도 언젠가 끝이 있다. 마지막 주사를 맞은 순간부터 나에게는 또 다른 도전이 시작됐다. 약이 잡아주던 식욕은 점점 돌아왔고, 체중 변화 속도는 느려졌으며, 잘못하면 예전 몸으로 돌아갈 수 있다는 불안감이 커졌다.오늘은 위고비 중단 후 식욕 복귀, 정체기, 그리고 리바운드 방지법까지 내가 직접 경험한 솔직한 이야기를 나누고자 한다. 같은 상황을 겪고 있거나, 앞으로 맞게 .. 2025. 8. 8.
식욕이 사라진다? 위고비 1~4주차 리얼 후기 이번 글에서는 위고비 1~4주차 리얼 후기를 적어보려고 합니다.위고비를 맞기 전, 가장 궁금했던 건 딱 하나였습니다.“진짜 식욕이 사라지나요?”인터넷에선 ‘먹고 싶은 마음이 안 생긴다’, ‘배가 안 고프다’는 후기가 가득했지만, 반신반의할 수밖에 없었죠.정말 그럴까? 나한테도 그게 가능할까?그래서 이 글에서는 제가 직접 경험한 위고비 1주차부터 4주차까지의 솔직한 변화를 나눠보려고 해요.단순히 체중 숫자만 보여주는 후기가 아니라,하루하루 식욕과 감정, 몸의 반응이 어떻게 달라졌는지를 아주 현실적으로 기록해볼게요. ✅ 1주차: “별 변화 없는데… 맞은 게 맞나?” 의심의 시작처음 주사를 맞았을 때, 솔직히 말하면 크게 달라지는 건 없었습니다.병원에서 0.25mg이라는 아주 소량으로 시작했고,주사도 생각보다.. 2025. 8. 6.
위고비 맞기 전, 꼭 알았으면 좋았을 5가지 진실 이번 글에서는 위고비 맞기 전, 꼭 알았으면 좋았을 5가지 진실에 대해서 말해보려고 합니다. “주사 한 방이면 살이 빠진다던데…”,“한 달에 몇 킬로씩 빠진대!”,위고비를 처음 접했을 때, 저도 이런 말들을 들으며 기대와 두려움이 뒤섞인 마음으로 병원 문을 두드렸습니다.결론부터 말하자면, 위고비는 놀라운 감량 효과를 가진 의약품이 맞습니다.하지만 동시에, 약이기 때문에 반드시 신중하게 접근해야 하는 부분이 분명 존재합니다.저는 위고비를 약 3개월간 복용했고, 78kg에서 63kg까지 총 15kg을 감량했습니다.그 경험을 통해 깨달은 ‘맞기 전에 알았더라면 더 좋았을 것들’,오늘은 그 진실 5가지를 솔직하게 나눠보려 합니다. ✅ 1. 진짜 식욕이 줄긴 하지만, ‘배고픔’과 ‘입맛’은 다른 이야기위고비를 맞.. 2025. 8. 6.

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